เครดิต จากกระทู้สมาชิก ขอนแก่นลิงก์ คุณ sompoat ขอบคุณนะคะ ขอเก็บไว้ลดพุงหน่อย อิอิ
วิธีทำ
ท่าออกกำลังกายเรียงลำดับจากซ้ายไปขวา ท่าที่ 1 ถึง 10 ลองทำท่าละ 10 ครั้ง อาจทำให้ลดพุงได้ เอาละ ลองสักตั้ง…
ลิขสิทธิ์
Nattaya life blog by นัฏยา ลิ้มไพบูลย์ is licensed under a Creative Commons Attribution-NonCommercial-NoDerivs 3.0 Unported License.
Based on a work at http://krunattaya.org/.
Kroobannok Education News- "บอร์ด กพฐ." เห็นชอบแยกวิชาประวัติศาสตร์เป็นหนึ่งรายวิชาพื้นฐานแล้ว ธันวาคม 2, 2022
- "คุณหญิงกัลยา" ถกเข้ม สกศ. ดันตั้งธนาคารหน่วยกิต ทดลองทำ Sandbox ทุกจังหวัด ธันวาคม 2, 2022
- การให้กู้ยืมเงินทุนหมุนเวียนเพื่อแก้ไขปัญหาหนี้สินข้าราชการครู ประจำปีงบประมาณ พ.ศ. 2566 ธันวาคม 2, 2022
- ชงแก้มติ ครม.เลิกใช้ผลโอเน็ตชี้วัด ม.3 ขัดแย้งประกาศ ศธ.เลิกสอบ ธันวาคม 2, 2022
- หลักเกณฑ์และแนวทางสำหรับให้ลูกจ้างประจำและลูกจ้างชั่วคราวของส่วนราชการปฏิบัติราชการในช่วงการแพร่ระบาดของโรคติดเชื้อไวรัสโคโรนา 2019(COVID-19) ธันวาคม 2, 2022
- ครม.เพิ่ม 11 จังหวัดพื้นที่นวัตกรรมการศึกษา "ตรีนุช" พอใจผลงาน 8 จังหวัดนำร่อง ธันวาคม 2, 2022
- ก.ค.ศ.แก้ไขเพิ่มเติมหลักเกณฑ์และวิธีการฯ สรรหา อ.ก.ค.ศ.เขตพื้นที่การศึกษา พ.ศ. 2565 ธันวาคม 2, 2022
- รัฐสภาไฟเขียวร่างพ.ร.บ.ส่งเสริมการเรียนรู้ "ตรีนุช" มั่นใจกฎหมายลูก 13 ฉบับเสร็จทันมีผลบังคับใช้ ธันวาคม 2, 2022
- แผนพัฒนาการศึกษาขั้นพื้นฐาน (พ.ศ. 2566 - 2570) ของสำนักงานคณะกรรมการการศึกษาขั้นพื้นฐาน ธันวาคม 2, 2022
- ศธ. สพฐ.นำหนังสือพระราชทาน2เล่ม4,000 ชุดให้โรงเรียนจัดการเรียนรู้ตระหนักถึงความซื่อสัตย์-สุจริต-ไม่ทุจริต ธันวาคม 2, 2022
- สำนักงานคณะกรรมการการศึกษาขั้นพื้นฐาน |
- สพป.ชุมพร เขต 1 ดำเนินการสรรหาและเลือกสรรพนักงานราชการ ตำแหน่งครูผู้สอน ธันวาคม 4, 2022
- สพป.อุบลราชธานี เขต 1 จัดสอบพนักงานราชการ ตำแหน่ง ครูผู้สอน ธันวาคม 4, 2022
- ร.ร.คอนสาวิทยา สพม.เลย หนองบัวลำภู จัดกิจกรรมเนื่องในวันคล้ายวันพระบรมราชสมภพของพระบาทสมเด็จพระบรมชนกาธิเบศร มหาภูมิพลอดุลยเดชมหาราช บรมนาถบพิตร ธันวาคม 4, 2022
- เดินหน้าโครงการ สพป.อุทัยธานี เขต ๑ พบเพื่อนครู อำเภอเมือง ธันวาคม 3, 2022
- สพม.พิษณุโลก อุตรดิตถ์ ร่วมมือกับสโมสรซอนต้า จังหวัดพิษณุโลก จัดโครงการพัฒนาสภานักเรียนและผู้นำนักเรียนระดับมัธยมศึกษา เพื่อการรณรงค์ยุติความรุนแรงต่อสตรีและเด็ก จังหวัดพิษณุโลกและจังหวัดอุตรดิตถ์ ธันวาคม 3, 2022
- ผอ.สพม.พิษณุโลก อุตรดิตถ์ ตรวจเยี่ยมโรงเรียนบ้านโคกวิทยาคม ธันวาคม 3, 2022
- ผอ.สพม.พิษณุโลก อุตรดิตถ์ ตรวจเยี่ยมโรงเรียนทองแสนขันวิทยา ธันวาคม 3, 2022
- สพม.พิษณุโลก อุตรดิตถ์ ร่วมรับชมถ่ายทอดสดงานแถลงข่าวการนำหนังสือพระราชทาน “จิตตนคร นครหลวงของโลก” และ “สัมมาทิฏฐิ” ไปจัดการเรียนรู้ในสถานศึกษา ธันวาคม 3, 2022
- ร.ร.สุวรรณคูหาพิทยาสรรค์ สพม.เลย หนองบัวลำภู จัดการแข่งขันกีฬาภายใน ประจำปี 2565 ธันวาคม 3, 2022
- นายประมวล บุญทีฆ์ ผอ.สพป.นครราชสีมา เขต 6 เป็นประธานในพิธีเปิดการแข่งขันงานศิลปหัตถกรรมนักเรียน ระดับเขตพื้นที่การศึกษา ครั้งที่ 70 ปีการศึกษา 2565 ธันวาคม 3, 2022
- ข่าวประจำวันจากสนุก
- เพจดังแฉ “ตํารวจยศใหญ่” โชว์กร่าง-จอดรถขวาง ไม่จ่ายค่าส่วนกลางหมู่บ้าน
- "จันจิ" ไร้รูปคู่ฉลองวันเกิด "มาริโอ้" แต่อวยพรหวานเจี๊ยบ
- Friend Zone ตัวจริง! ครูเผยเคยตาม ใบเฟิร์น ไปเรียนที่ มศว นักเรียนลงสตอรี่แซวยับ
- “ศุภชัย” เตรียมฟ้อง "ทนายตั้ม" หลังพาดพิงปมลวง 25 ล้าน
- เพจดังจับตา “พิ้งกี้ ” ประกาศขายบ้านอีกหลัง ราคาสูง 12 ล้าน
- ศูนย์อาหารเดือด ป้าแผงลอย ตบลูกค้าร้านข้าวมันไก่ บอกว่าอย่ายืนบังหน้าร้าน!!
- สาววัย 28 โดนพ่อล่ามโซ่ ขังไว้ในห้อง รอส่งคืนให้สามีเก่า
- "ตั๊ก บงกช" โชว์ทะเบียนสมรส ฟาด! ถูกกล่าวหาเป็นเมียน้อย "เจ้าสัวบุญชัย"
- รักที่ยิ่งใหญ่ พ่อพาลูกสาวไปซื้อรองเท้าใหม่ ลูกก้มดูรองเท้าพ่อน้ำตาซึม
- ไทยสร้างไทย จี้รัฐ ยกเลิกเกณฑ์ทหาร ยุติวงจรเยาวชนถูกซ่อม
- ตรวจรางวัลสลากกินแบ่ง
- ตรวจสลากกินแบ่งรัฐบาล ตรวจหวย 1 ธันวาคม 2565รางวัลที่ 1 375805 เลขหน้า 3 ตัว 170 786 เลขท้าย 3 ตัว […]
- ตรวจสลากกินแบ่งรัฐบาล ตรวจหวย 16 พฤศจิกายน 2565รางวัลที่ 1 121789 เลขหน้า 3 ตัว 722 532 เลขท้าย 3 ตัว […]
- ตรวจสลากกินแบ่งรัฐบาล ตรวจหวย 1 พฤศจิกายน 2565รางวัลที่ 1 913106 เลขหน้า 3 ตัว 722 839 เลขท้าย 3 ตัว […]
- ตรวจสลากกินแบ่งรัฐบาล ตรวจหวย 16 ตุลาคม 2565รางวัลที่ 1 613106 เลขหน้า 3 ตัว 037 158 เลขท้าย 3 ตัว […]
- ตรวจสลากกินแบ่งรัฐบาล ตรวจหวย 1 ตุลาคม 2565รางวัลที่ 1 484669 เลขหน้า 3 ตัว 206 996 เลขท้าย 3 ตัว […]
- ตรวจสลากกินแบ่งรัฐบาล ตรวจหวย 16 กันยายน 2565รางวัลที่ 1 943703 เลขหน้า 3 ตัว 971 540 เลขท้าย 3 ตัว […]
- ตรวจสลากกินแบ่งรัฐบาล ตรวจหวย 1 กันยายน 2565รางวัลที่ 1 929332 เลขหน้า 3 ตัว 298 725 เลขท้าย 3 ตัว […]
- ตรวจสลากกินแบ่งรัฐบาล ตรวจหวย 16 สิงหาคม 2565รางวัลที่ 1 331583 เลขหน้า 3 ตัว 271 300 เลขท้าย 3 ตัว […]
- ตรวจสลากกินแบ่งรัฐบาล ตรวจหวย 1 สิงหาคม 2565รางวัลที่ 1 436594 เลขหน้า 3 ตัว 893 266 เลขท้าย 3 ตัว […]
- ตรวจสลากกินแบ่งรัฐบาล ตรวจหวย 16 กรกฎาคม 2565รางวัลที่ 1 620405 เลขหน้า 3 ตัว 159 834 เลขท้าย 3 ตัว […]
- ตรวจสลากกินแบ่งรัฐบาล ตรวจหวย 1 ธันวาคม 2565
คอมเม้นท์ให้โพสนี้