เครดิต จากกระทู้สมาชิก ขอนแก่นลิงก์ คุณ sompoat ขอบคุณนะคะ ขอเก็บไว้ลดพุงหน่อย อิอิ
วิธีทำ
ท่าออกกำลังกายเรียงลำดับจากซ้ายไปขวา ท่าที่ 1 ถึง 10 ลองทำท่าละ 10 ครั้ง อาจทำให้ลดพุงได้ เอาละ ลองสักตั้ง…
ลิขสิทธิ์
Nattaya life blog by นัฏยา ลิ้มไพบูลย์ is licensed under a Creative Commons Attribution-NonCommercial-NoDerivs 3.0 Unported License.
Based on a work at http://krunattaya.org/.
Kroobannok Education News- ศธ.กางแผนเปิดภาคเรียนที่ 2/2564 ระดมฉีดไฟเซอร์29จว.สีแดงเข้ม กันยายน 18, 2021
- ด่วนที่สุด เรื่อง รายงานตัวเพื่อขอรับการบรรจุและแต่งตั้งให้ดำรงตำแหน่งรองผู้อำนวยการสำนักงานเขตพื้นที่การศึกษา กันยายน 18, 2021
- มิติใหม่ "ตรีนุช" ส่งบันทึกถึงผู้บริหารระดับสูง ศธ.ลงพื้นที่ งดป้ายต้อนรับ ของที่ระลึก รายงานผลชัด ตรงประเด็น กันยายน 18, 2021
- "สุภัทร" เผยประชุมซักซ้อมความเข้าใจแผนฉีดไฟเซอร์ นร.-นศ. 17 ก.ย.นี้ ก่อนเชิญผู้ปกครองยินยอม กันยายน 18, 2021
- ด่วนที่สุด เรื่อง รายงานตัวเพื่อขอรับการบรรจุและแต่งตั้งให้ดำรงตำแหน่งผู้อำนวยการสำนักงานเขตพื้นที่การศึกษา กันยายน 18, 2021
- ศธ. เปิดดาวน์โหลดแบบฟอร์มการฉีดวัคซีนนักเรียน พร้อมเอกสารยินยอมจากผู้ปกครอง กันยายน 18, 2021
- สภาฯ ไฟเขียว รื้อคำสั่งคสช. ฉบับ 19 คืนอำนาจบรรจุแต่งตั้ง โยกย้ายครูให้ อ.ก.ค.ศ. กันยายน 18, 2021
- "ตรีนุช" สั่งผู้บริหารศธ. ทุกแท่งทำงานโปร่งใส ไว้วางใจ สอดส่องลูกน้องห้ามทุจริต กันยายน 18, 2021
- ดร.รัชชัยย์ ฯ เป็นห่วงผลข้างเคียงกรณี ศธ เสนอให้ฉีดวัคซีนกันโควิด-19ให้เด็กอายุระหว่าง 12-15 ปี กันยายน 18, 2021
- "ตรีนุช" คาดโทษ ขรก.รับผลประโยชน์ กันยายน 18, 2021
- สำนักงานคณะกรรมการการศึกษาขั้นพื้นฐาน |
- สพป.ยโสธร เขต 2 จัดอบรมเชิงปฏิบัติการเพื่อส่งเสริมสนับสนุนการจัดการศึกษาทางไกลผ่านดาวเทียม (DLTV)ในระหว่างวันที่ 20 – 21 กันยายน 2564 ณ ห้องประชุมกลุ่มเครือข่ายพัฒนาคุณภาพการศึกษา สำนักงานเขตพื้นที่การศึกษาประถมศึกษายโสธร เขต 2 กันยายน 20, 2021
- ประชุมชี้แจงเพื่อสร้างความรู้ ความเข้าใจเกี่ยวกับหลักเกณฑ์และวิธีการประเมินตำแหน่งและวิทยฐานะของข้าราชการครูและบุคลากรทางการศึกษา และหลักเกณฑ์และวิธีการประเมินผลการปฏิบัติงานของข้าราชการครูและบุคลากทางการศึกษา ผ่านระบบ Zoom กันยายน 20, 2021
- สพม.เลย หนองบัวลำภู เพิ่มศักยภาพผู้ใช้ระบบ AMSS++ และ SMSS กันยายน 20, 2021
- สพป.ชัยภุูมิ เขต 3 ร่วมประชุมเชิงปฏิบัติการ การใช้งานระบบ PISA Style Online Testing ของผู้ดูแลระบบ ระดับเขตพื้นที่การศึกษา เพื่อเตรียมความพร้อมรับการประเมิน PISA 2022 ผ่าน Application ZOOM กันยายน 20, 2021
- ผอ.สพม.กาฬสินธ์ุ เข้าร่วมรับชมและรับฟังคำชี้แจงเพื่อสร้างความเข้าใจเกี่ยวกับหลักเกณฑ์และวิธีการประเมินตำแหน่งและวิทยฐานะ กันยายน 20, 2021
- สพป.ชัยภูมิ เขต 3 ร่วมกิจกรรมเขตพื้นที่สุจริตเช้าวันศุกร์ กันยายน 20, 2021
- กิจกรรม เขตสุจริตเช้าวันจันทร์ “สพป.กาฬสินธุ์ เขต 1 ไม่ทนต่อการทุจริต” กันยายน 20, 2021
- ผอ.สพป.กาฬสินธุ์ เขต 1 ร่วมประชุมชี้แจง ความรู้ความเข้าใจเกี่ยวกับหลักเกณฑ์และวิธีการประเมินตำแหน่งและวิทยฐานะของข้าราชการครูและบุคลากรทางการศึกษา ที่กำหนดขี้นใหม่ ของสำนักงาน ก.ค.ศ. ผ่านระบบ Zoom Meeting กันยายน 20, 2021
- สพป.ชัยภูมิ เขต 2 อบรมออนไลน์ การใช้เทคโนโลยีดิจิทัลเพื่อการศึกษา กันยายน 20, 2021
- สพป.พิษณุโลก เขต 2 อบรมเพิ่มทักษะอาชีพแก่ลูกจ้างประจำ นักการภารโรง สนับสนุนการจัดการเรียนการสอนที่มีประสิทธิภาพ กันยายน 20, 2021
- ข่าวประจำวันจากสนุก
- แม่ค้าส้มตำท้อใจ จัดให้ตามลูกค้าขอเผ็ดๆ พริกพันเม็ด แต่เจอลดดาว บอกพริกไม่ครบ
- "ปุ้มปุ้ย" อุ้มท้อง 5 เดือน เที่ยวทะเลหัวหิน คอมเมนต์ "กวินท์" พีคอีกแล้ว
- "พิตต้า ณ พัทลุง" อุ้มท้องยกน้ำหนัก ว่าที่คุณแม่แข็งแรงมาก เห็นแล้วทึ่งสุดๆ (คลิป)
- รักจบ คนไม่จบ! สาวผวา อดีตแฟนหนุ่มตามมายิงบ้าน-รถ จนพรุน 2 วันติด
- เพื่อไทย เตือนนโยบายขยายเพดานต่างชาติซื้อบ้านในไทย อาจถูกครหา "รัฐบาลขายชาติ"
- "ป๋อ ณัฐวุฒิ" เปิดใจหลังโจรงัดร้าน ลั่นไม่ท้อจะกลับมาเร็วๆ นี้
- พ่อค้าบอกกินได้? หนุ่มเสิร์ชเจอถึงกับผงะที่แท้แมงดาถ้วย ขับ 100 กม.ไปปล่อยทะเล
- ลดลงต่อเนื่อง! โควิดวันนี้ ไทยพบติดเชื้อเพิ่ม 12,709 ราย เสียชีวิตอีก 106 ราย
- นักพัฒนาสังคมฯ รับยักยอกเงิน 13 ล้าน เอาไปเล่นพนันออนไลน์จนหมดแล้ว
- "ซาร่า คาซิงกินี" จะว่ายังไง? ชาวเน็ตรัวคำถามใส่ รีวิวหัวใจให้ฟังหน่อย (คลิป)
- ตรวจรางวัลสลากกินแบ่ง
- ตรวจสลากกินแบ่งรัฐบาล ตรวจหวย 16 กันยายน 2564รางวัลที่ 1 070935 เลขหน้า 3 ตัว 609 817 เลขท้าย 3 ตัว […]
- ตรวจสลากกินแบ่งรัฐบาล ตรวจหวย 1 กันยายน 2564รางวัลที่ 1 114475 เลขหน้า 3 ตัว 278 302 เลขท้าย 3 ตัว […]
- ตรวจสลากกินแบ่งรัฐบาล ตรวจหวย 16 สิงหาคม 2564รางวัลที่ 1 046750 เลขหน้า 3 ตัว 421 666 เลขท้าย 3 ตัว […]
- ตรวจสลากกินแบ่งรัฐบาล ตรวจหวย 1 สิงหาคม 2564รางวัลที่ 1 910261 เลขหน้า 3 ตัว 103 307 เลขท้าย 3 ตัว […]
- ตรวจสลากกินแบ่งรัฐบาล ตรวจหวย 16 กรกฎาคม 2564รางวัลที่ 1 556725 เลขหน้า 3 ตัว 058 174 เลขท้าย 3 ตัว […]
- ตรวจสลากกินแบ่งรัฐบาล ตรวจหวย 1 กรกฎาคม 2564รางวัลที่ 1 713517 เลขหน้า 3 ตัว 794 073 เลขท้าย 3 ตัว […]
- ตรวจสลากกินแบ่งรัฐบาล ตรวจหวย 16 มิถุนายน 2564รางวัลที่ 1 691861 เลขหน้า 3 ตัว 054 007 เลขท้าย 3 ตัว […]
- ตรวจสลากกินแบ่งรัฐบาล ตรวจหวย 1 มิถุนายน 2564รางวัลที่ 1 292972 เลขหน้า 3 ตัว 620 193 เลขท้าย 3 ตัว […]
- ตรวจสลากกินแบ่งรัฐบาล ตรวจหวย 16 พฤษภาคม 2564รางวัลที่ 1 684579 เลขหน้า 3 ตัว 615 843 เลขท้าย 3 ตัว […]
- ตรวจสลากกินแบ่งรัฐบาล ตรวจหวย 2 พฤษภาคม 2564รางวัลที่ 1 501272 เลขหน้า 3 ตัว 306 018 เลขท้าย 3 ตัว […]
- ตรวจสลากกินแบ่งรัฐบาล ตรวจหวย 16 กันยายน 2564
คอมเม้นท์ให้โพสนี้