เครดิต จากกระทู้สมาชิก ขอนแก่นลิงก์ คุณ sompoat ขอบคุณนะคะ ขอเก็บไว้ลดพุงหน่อย อิอิ
วิธีทำ
ท่าออกกำลังกายเรียงลำดับจากซ้ายไปขวา ท่าที่ 1 ถึง 10 ลองทำท่าละ 10 ครั้ง อาจทำให้ลดพุงได้ เอาละ ลองสักตั้ง…
ลิขสิทธิ์
Nattaya life blog by นัฏยา ลิ้มไพบูลย์ is licensed under a Creative Commons Attribution-NonCommercial-NoDerivs 3.0 Unported License.
Based on a work at http://krunattaya.org/.
Kroobannok Education News- ก.ค.ศ.เตรียมใช้กฎหมายจริยธรรมครู 1 เม.ย.นี้ มีนาคม 4, 2021
- กศน.ยกร่างหลักสูตรตอบรับสังคม New Normal ตอบสนองผู้เรียนอายุน้อย คนชายขอบ มีนาคม 4, 2021
- "คุณหญิงกัลยา"เดินหน้า 10 นโยบายเร่งด่วน ศธ. มีนาคม 4, 2021
- สทศ.เปลี่ยนแปลงวันสอบ O-NET ม.6 และวิชาสามัญ รายวิชา 99 วิทยาศาสตร์ทั่วไป มีนาคม 4, 2021
- ครม.ชะลอขยายเกษียณอายุราชการออกไปก่อน เนื่องจากประสบปัญหาโควิดและงบประมาณมีจำกัด มีนาคม 4, 2021
- โพลหนุนคนนอกนั่งเก้าอี้รมว.ศึกษาธิการ มีนาคม 4, 2021
- ชง"เสมา1"คนใหม่ปลดล็อกระเบียบทรงผม-เครื่องแบบนร. มีนาคม 4, 2021
- สพฐ. แจงเลื่อนสอบปลายภาค ให้โรงเรียนใช้ดุลยพินิจตามเหมาะสม มีนาคม 4, 2021
- "คุณหญิงกัลยา"ชูนโยบายเรื่องโค้ดดิ้ง ยันไม่ทิ้ง"การศึกษาจังหวัด- โรงเรียนดีสี่มุมเมือง" มีนาคม 4, 2021
- ก.ค.ศ.ประชุมเตรียมทดลองใช้ระบบประเมินวิทยฐานะใหม่ 177 โรงเรียน มีนาคม 4, 2021
- สำนักงานคณะกรรมการการศึกษาขั้นพื้นฐาน |
- สพป.สระแก้ว เขต 1 การประชุมเชิงปฏิบัติการพัฒนาคุณภาพการศึกษา “SK1 CAI” สู่มาตรฐานโรงเรียนคุณภาพ ระดับเครือข่ายพัฒนาคุณภาพการศึกษาอำเภอเมืองสระแก้ว มีนาคม 5, 2021
- สพป.สุราษฎร์ธานี เขต 2 ประชุมคณะกรรมการทดสอบทางการศึกษาระดับชาติขั้นพื้นฐาน(O-NET) ประจำปีการศึกษา 2563 มีนาคม 5, 2021
- รอง ผอ.สพม.พังงาภูเก็ตระนอง และบุคลากร ร่วมกิจกรรมทำบุญทอดผ้าป่าสามัคคี มีนาคม 5, 2021
- โรงเรียนบ้านหนองแสง รับการประเมินสถานศึกษาเพื่อรับรางวัลพระราชทานโรงเรียนประถมศึกษาขนาดเล็ก ปีการศึกษา 2563 มีนาคม 5, 2021
- หน่วยงานทางการศึกษาจังหวัดกระบี่ ให้การต้อนรับ ผู้ตรวจราชการกระทรวงศึกษาธิการ ลงพื้นที่จังหวัดกระบี่ ติดตามการดำเนินงานตามนโยบายกระทรวงศึกษาธิการ มีนาคม 5, 2021
- สพป.พิษณุโลก เขต 1 จัดสนทนากลุ่ม (Focus Group Discussion) มีนาคม 5, 2021
- สพป.นครปฐม เขต 1 จัด Focus Group สะท้อนความคิดเห็นและข้อเสนอแนะ การดำเนินงานการบริหารและการจัดการศึกษาของสถานศึกษา มีนาคม 5, 2021
- 📷 รวมภาพพิธีรับพระราชทานเครื่องราชอิสริยาภรณ์ ชั้นสายสะพาย ประจำปี 2563 มีนาคม 5, 2021
- สพฐ. แถลงผลการประกวดหนังสือดีเด่น ประจำปี 2564 มีนาคม 5, 2021
- สพป.ชัยนาท ร่วมประชุมคณะอำนวยการการคัดเลือกนักเรียน และสถานศึกษา เพื่อรับรางวัลพระราชทาน ระดับการศึกษาขั้นพื้นฐาน ประจำปีการศึกษา 2563 มีนาคม 5, 2021
- ข่าวประจำวันจากสนุก
- "เฟี้ยว์ฟ้าว" บอกไม่โกรธ "กรรชัย-มดดำ" เข้าใจถึงความหวังดี ไม่ขอรับคำท้า
- ระทึก ผู้ต้องหาคดีฉ้อโกงขังตัวเองกับแฟนในห้อง ตร.เชียงใหม่ปิดล้อมคอนโด
- กรมสมเด็จพระเทพฯ พระราชทานแจกันดอกไม้ผู้ว่าฯ สมุทรสาคร
- ดัชนีเสรีภาพไทย 2021 สุดตกต่ำ! จากเคยมีอยู่บ้าง กลายเป็นไร้เสรีภาพ ใกล้เคียงอิรัก
- เปิดใจ เจ้าของบ้านติดป้ายประชดรถจอดขวางหน้าบ้าน ทำลูกชายเข้าสอบไม่ทัน
- กรี๊ดเลยช็อตนี้ "เป้ย ปานวาด" ถ่ายรูปคู่อดีตคนรักเก่า "อาร์ อาณัตพล"
- ตำรวจรวบแม่เลี้ยงทุบ "น้องต้นกล้า" จนตาย พร้อมพ่อเด็ก ญาติรุมสาปแช่งลั่นโรงพัก
- ชาวกะเหรี่ยงบางกลอย รวมตัวขอสิทธิ-เรียกร้องทนายช่วยญาติถูกจับรุกป่าแก่งกระจาน
- น้ำใจลูกจ้างเมียนมา แจกเงินถูกหวยช่วยเพื่อนร่วมชาติ แม้ถูกนายจ้างแบ่งไป 2.5 ล้าน
- "แจ๊ส-แจง" ทุบกระปุกออมสินโชว์เงินเก็บ ทั้งเหรียญทั้งแบงก์กองโตมาก
- ตรวจรางวัลสลากกินแบ่ง
- ตรวจสลากกินแบ่งรัฐบาล ตรวจหวย 1 มีนาคม 2564รางวัลที่ 1 835538 เลขหน้า 3 ตัว 290 838 เลขท้าย 3 ตัว […]
- ตรวจสลากกินแบ่งรัฐบาล ตรวจหวย 16 กุมภาพันธ์ 2564รางวัลที่ 1 424603 เลขหน้า 3 ตัว 861 318 เลขท้าย 3 ตัว […]
- ตรวจสลากกินแบ่งรัฐบาล ตรวจหวย 1 กุมภาพันธ์ 2564รางวัลที่ 1 912307 เลขหน้า 3 ตัว 605 248 เลขท้าย 3 ตัว […]
- ตรวจสลากกินแบ่งรัฐบาล ตรวจหวย 17 มกราคม 2564รางวัลที่ 1 384395 เลขหน้า 3 ตัว 367 653 เลขท้าย 3 ตัว […]
- ตรวจสลากกินแบ่งรัฐบาล ตรวจหวย 30 ธันวาคม 2563รางวัลที่ 1 803628 เลขหน้า 3 ตัว 336 804 เลขท้าย 3 ตัว […]
- ตรวจสลากกินแบ่งรัฐบาล ตรวจหวย 16 ธันวาคม 2563รางวัลที่ 1 201303 เลขหน้า 3 ตัว 377 828 เลขท้าย 3 ตัว […]
- ตรวจสลากกินแบ่งรัฐบาล ตรวจหวย 1 ธันวาคม 2563รางวัลที่ 1 100994 เลขหน้า 3 ตัว 093 776 เลขท้าย 3 ตัว […]
- ตรวจสลากกินแบ่งรัฐบาล ตรวจหวย 16 พฤศจิกายน 2563รางวัลที่ 1 972661 เลขหน้า 3 ตัว 368 741 เลขท้าย 3 ตัว […]
- ตรวจสลากกินแบ่งรัฐบาล ตรวจหวย 1 พฤศจิกายน 2563รางวัลที่ 1 506404 เลขหน้า 3 ตัว 154 598 เลขท้าย 3 ตัว […]
- ตรวจสลากกินแบ่งรัฐบาล ตรวจหวย 16 ตุลาคม 2563รางวัลที่ 1 286051 เลขหน้า 3 ตัว 189 464 เลขท้าย 3 ตัว […]
- ตรวจสลากกินแบ่งรัฐบาล ตรวจหวย 1 มีนาคม 2564
คอมเม้นท์ให้โพสนี้