เครดิต จากกระทู้สมาชิก ขอนแก่นลิงก์ คุณ sompoat ขอบคุณนะคะ ขอเก็บไว้ลดพุงหน่อย อิอิ
วิธีทำ
ท่าออกกำลังกายเรียงลำดับจากซ้ายไปขวา ท่าที่ 1 ถึง 10 ลองทำท่าละ 10 ครั้ง อาจทำให้ลดพุงได้ เอาละ ลองสักตั้ง…
ลิขสิทธิ์
Nattaya life blog by นัฏยา ลิ้มไพบูลย์ is licensed under a Creative Commons Attribution-NonCommercial-NoDerivs 3.0 Unported License.
Based on a work at http://krunattaya.org/.
Kroobannok Education News- "สุรวาท" หารือผ่านสภาไปยัง ศธ.และ อว.3 เรื่องเร่งด่วน มกราคม 27, 2022
- "คุรุสภา" แจ้งสมัครสอบตั๋วครู เร่งสมัครผ่านระบบออนไลน์ สทศ. ก่อนปิด 30 ม.ค.นี้ มกราคม 27, 2022
- ข่าวดี ประกาศรับสมัคร โครงการเพชรในตม คณะศึกษาศาสตร์ มศว ( Tcas รอบ 2) มกราคม 27, 2022
- "วิษณุ" ยันนักเรียนติดโควิดต้องมีสิทธิ์สอบ GAT-PAT มกราคม 27, 2022
- สทศ. เผยข้อมูล นร.สอบโอเน็ต ปีการศึกษา 64 พบ ตัวเลขเด็ก ม.3 เพิ่มขึ้นกว่า 4 หมื่นคน มกราคม 27, 2022
- รมว.ศธ. เกาะติดนโยบายสร้าง รร.คุณภาพชุมชน ชี้ต้องมีแม่ข่ายช่วยกระจาย เตรียมลงพื้นที่เร็วๆ นี้ มกราคม 27, 2022
- ผลการประชุมคณะกรรมการข้าราชการครูและบุคลากรทางการศึกษา (ก.ค.ศ.) ครั้งที่ 1/2565 ว้นที่ 27 มกราคม 2565 มกราคม 27, 2022
- ก.ค.ศ.เห็นชอบ (ร่าง) แนวทางการประพฤติปฏิบัติตนของข้าราชการครูและบุคลากรทางการศึกษาตามประมวลจริยธรรมข้าราชการครูและบุคลากรทางการศึกษา มกราคม 27, 2022
- การกำหนดตำแหน่งและอัตราเงินเดือน ขรก.ครูฯ ในสถานศึกษา ที่ว่างจากผลการเกษียณอายุราชการ เมื่อสิ้นปีงบประมาณ พ.ศ. 2564 มกราคม 27, 2022
- ด่วนที่สุด! สพฐ.ย้ายและบรรจุแต่งตั้ง ผอ.เขตพื้นที่การศึกษา และรอง ผอ.เขตพื้นที่การศึกษา ลงวันที่ 27 มกราคม 2565 มกราคม 27, 2022
- สำนักงานคณะกรรมการการศึกษาขั้นพื้นฐาน |
- ผอ.สพม.พิษณุโลก อุตรดิตถ์ ตรวจเยี่ยมโรงเรียนท่าปลาประชาอุทิศ มกราคม 27, 2022
- สพป.พัทลุง เขต 2 ร่วมเป็นประธานในพิธีเปิดการฝึกอบรมลูกเสือจิตอาสาพระราชทานในสถานศึกษา มกราคม 27, 2022
- สพป.ระยอง เขต ๒ ต้อนรับผู้รับผิดชอบโครงการ PPP Plastics มกราคม 27, 2022
- ผอ.สพม.พิษณุโลก อุตรดิตถ์ ตรวจเยี่ยมโรงเรียนด่านแม่คำมันพิทยาคม มกราคม 27, 2022
- สพป.พัทลุง เขต 2 ประชุมคณะกรรมการพิจารณารายชื่อโรงเรียนตามแนวปฏิบัติในการคัดเลือกโรงเรียนของมูลนิธิการศึกษาทางไกล ในพระราชูปถัมภ์ มกราคม 27, 2022
- สพป.พัทลุง เขต 2 ประชุมผู้บริหารสถานศึกษาเครือข่ายสองเกาะ มกราคม 27, 2022
- ผอ.สพม.พิษณุโลก อุตรดิตถ์ ตรวจเยี่ยมโรงเรียนแสนตอวิทยา มกราคม 27, 2022
- สพป.สระแก้ว เขต 1 การประชุมคณะกรรมการดำเนินการจัดสอบ ภาค ก และ ภาค ข ในการสอบแข่งขันเพื่อบรรจุและแต่งตั้งบุคคลเข้ารับราชการเป็นข้าราชการครูและบุคลากรทางการศึกษา มกราคม 27, 2022
- สพป.พัทลุง เขต 2 ลงพื้นที่ติดตามการเตรียมความพร้อมรับการประเมินศูนย์การเรียนรู้เศรษฐกิจพอเพียง มกราคม 26, 2022
- สพม.พิษณุโลก อุตรดิตถ์ ประชุมคณะกรรมการขับเคลื่อนกิจกรรม “บริการความรู้ ถึงมือครู” มกราคม 26, 2022
- ข่าวประจำวันจากสนุก
- "แป้ง อรจิรา" อัปเดตภาพจากสิงคโปร์ "น้องเลอา" ลูกสาวติดแม่มาก
- น้ำมันรั่วกลางทะเลมาบตาพุดเหลือ 5.3 ตัน คาดวันนี้กำจัดได้หมด
- เพิ่มขึ้นอีก! โควิดวันนี้ ไทยพบติดเชื้อเพิ่ม 8,078 ราย เสียชีวิตอีก 22 ราย
- แฟนๆ แห่ชม "แอนนี่ บรู๊ค" แชร์วิธีเลี้ยงลูกให้สมวัย ไม่ใช่เลี้ยงตามปากคนอื่น
- เริ่มวันนี้! ศูนย์ฉีดบางซื่อ เปิดให้จองฉีดวัคซีนเข็ม 4 แอสตร้าฯ หรือไฟเซอร์ ผ่านค่ายมือถือ
- รปภ.วัย 53 ปี นอนเสียชีวิตปริศนา สภาพเปลือย ในห้องพักย่านบางพลี
- "น้องโอบ-น้องอารี" ลูกแฝด "จ๊ะ จิตตาภา" 7 เดือนแล้ว ส่งยิ้มละลายใจมาก
- "นิวเคลียร์" เซ็กซี่เต็มตาความแซ่บเต็มเฟรม ช็อตนี้เทคะแนนให้หมดหัวใจ
- "บอย พีซเมคเกอร์" คลั่งรักไม่แผ่ว พรั่งพรูคำหวานถึง "เจี๊ยบ พิจิตตรา" ครบรอบแต่งงาน 3 ปี
- คุณแม่อุ้มท้องแฝดสาม สุดแปลกครรภ์ยื่นออกมาข้างหน้า รูปทรงไม่เหมือนคนท้องปกติ
- ตรวจรางวัลสลากกินแบ่ง
- ตรวจสลากกินแบ่งรัฐบาล ตรวจหวย 1 กุมภาพันธ์ 2565รางวัลที่ 1 xxxxxx เลขหน้า 3 ตัว xxx เลขท้าย 3 ตัว xxx […]
- ตรวจสลากกินแบ่งรัฐบาล ตรวจหวย 17 มกราคม 2565รางวัลที่ 1 880159 เลขหน้า 3 ตัว 731 786 เลขท้าย 3 ตัว […]
- ตรวจสลากกินแบ่งรัฐบาล ตรวจหวย 30 ธันวาคม 2564รางวัลที่ 1 819068 เลขหน้า 3 ตัว 591 979 เลขท้าย 3 ตัว […]
- ตรวจสลากกินแบ่งรัฐบาล ตรวจหวย 16 ธันวาคม 2564รางวัลที่ 1 639235 เลขหน้า 3 ตัว 097 629 เลขท้าย 3 ตัว […]
- ตรวจสลากกินแบ่งรัฐบาล ตรวจหวย 1 ธันวาคม 2564รางวัลที่ 1 077258 เลขหน้า 3 ตัว 739 740 เลขท้าย 3 ตัว […]
- ตรวจสลากกินแบ่งรัฐบาล ตรวจหวย 16 พฤศจิกายน 2564รางวัลที่ 1 032761 เลขหน้า 3 ตัว 648 471 เลขท้าย 3 ตัว […]
- ตรวจสลากกินแบ่งรัฐบาล ตรวจหวย 1 พฤศจิกายน 2564รางวัลที่ 1 045037 เลขหน้า 3 ตัว 247 458 เลขท้าย 3 ตัว […]
- ตรวจสลากกินแบ่งรัฐบาล ตรวจหวย 16 ตุลาคม 2564รางวัลที่ 1 386372 เลขหน้า 3 ตัว 602 964 เลขท้าย 3 ตัว […]
- ตรวจสลากกินแบ่งรัฐบาล ตรวจหวย 1 ตุลาคม 2564รางวัลที่ 1 578171 เลขหน้า 3 ตัว 285 361 เลขท้าย 3 ตัว […]
- ตรวจสลากกินแบ่งรัฐบาล ตรวจหวย 16 กันยายน 2564รางวัลที่ 1 070935 เลขหน้า 3 ตัว 609 817 เลขท้าย 3 ตัว […]
- ตรวจสลากกินแบ่งรัฐบาล ตรวจหวย 1 กุมภาพันธ์ 2565
คอมเม้นท์ให้โพสนี้